Quel cardio pour vous ?
Arrêtons de suivre notre copine, notre voisine... La coach de Katell vous propose de choisir la meilleure façon de pratiquer ! Gardez cette page recap’ et essayez. Suivant votre forme du jour, suivant votre vie, suivant le temps disponible... Vous pouvez choisir ce qui vous correspond. Le cardio, c’est un des éléments indispensables pour le mieux-être, la dépense énergétique, l’entretien cardiovasculaire... pratiqué de manière adaptée, en complément de toute activité physique et sportive. Il y en a forcément un pour vous !
MARCHE - bienfaits l meilleure santé mentale
l prévention maladies cardiaques
l amélioration capacité respiratoire
l amélioration digestion
l tonification musculaire
COURSE - bienfaits l meilleure santé cardiaque
l forme physique améliorée
l réduction du stress l aide à la perte de poids l meilleurs mental et concentration
VELO - Bienfaits l meilleure circulation sanguine
l muscles dessinés
l système myo-tendineux amélioré
l perte de poids
l travail du système cardiovasculaire
NATATION - bienfaits l endurance améliorée
l harmonie musculaire
l sport brûleur de graisses l réduction des problèmes musculaires
l pratique sportive apaisante
RAMEUR - bienfaits l meilleure circulation sanguine
l muscles dessinés
l système myo-tendineux amélioré
l perte de poids
l travail du système cardiovasculaire
CORDE À SAUTER - bienfaits
l coordination l renforcement sangle abdominale
l meilleur système cardiovasculaire
l dépense énergétique forte l agilité & explosivité
N’oubliez pas de vous hydrater correctement Rapprochez-vous de professionnels de la santé pour tout conseil utile !
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